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[沙龙总结] 2009年8月 山东人沙龙总结(于际敬:做幸福的自己)

时间2009823(周日)下午4:00~6:30
地点:紫陌托管班活动教室(大成路,长安新城一区20号楼二层五星教育)
参加人员:于际敬,ghillie,wyq0324,,方新,suola,江山,自由人,张若茹,环游,美好,心晴,风行等共计四十余人,在此不一一列举。需要通讯录的同学请站短ghillie同学。需要照片的同学请站短suola同学.

本期内容回顾如下:
演讲嘉宾:于际敬
题目:做幸福的自己--压力与情绪管理

简介:
竞争激烈的时代,信息覆盖的社会,快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害,而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手,利用心理学技术,健康理念,学习压力与情绪管理,使员工避免压力的无情伤害,掌握有效缓解压力的方法,提高应对压力和管理情绪的能力。从而提高员工对企业的归属感和工作效率。让员工激情的工作,快乐的生活!
目标及收益:
·
配合大脑的工作机制来提升思考能力及问题解决能力。
·掌握处理负面情绪的技巧。
·掌握长久保持良好心理状态的方法。
·掌握如何化解压力为动力。
·从根本上解决带来心理状态问题的不当信念。
·掌握提升精力的秘诀
·增加抗压韧性
于际敬简介:
综合管理 教练型领导 压力与情商管理 专业销售技巧 资深心理专家
2006
中国十大最具潜力培训师
剑桥大学国际职业培训师
齐齐哈尔医学院 心理卫生专业学士
澳大利亚FLINDERS大学 管理学硕士
天津心理危机干预中心 副主任委员
高级营养师
[
本次沙龙主讲人为本站站长ghillie邀请]


本期小结:
一句话概括:演讲很精彩,听众很活跃,场地很便捷,活动很好、很圆满  
首先感谢主讲人于老师的精彩演讲、紫陌提供的场地及茶水、高明为沙龙系列持之以恒的付出。(更多感谢见
19楼
其次,演讲的话题产生了普遍意义上的听众共鸣,呈现如下:
1、解读压力与情绪(进行压力小测试,算算你的压力指数)
2、管理压力的技巧(压力是一柄双刃剑,管理压力,掌控情绪)
3、管理情绪的技巧(分析压力与情绪的真相)
4、现场辅导及问答(包括进行催眠)



我觉得很神奇的地方就是催眠,一二三,数三下,被催者竟然立即就进入了眠状态,并且在负重高达160斤的情况下,自己全然不知!第一次见识现场催眠术,啧啧,神奇,神奇,看得我紧张,心跳加快,还想入非非——哈哈,是联想到了很多神奇的事件
本期还采用了“道具教学法”,于老师让大家在人手一张的白纸上,每人画一个人在雨中的画面。据此以判断画画人的对待压力方式及性格类型。

因为老师的演讲实在太精彩,听众同学们的问题又很多,实在是刹不住。为了控制时间,工作组的同学们就去要求老师压缩演讲时间,要求听众减少问题,速问速决。 (这样貌似说的工作组的同志们很邪恶,像坏人。 ) 结果呢,讲座还是超出了预定时间近一个小时,即讲座总时长约三小时。

另,讲座后大家在山东人旗帜下面合影留念,很多老乡留下来打扫卫生收拾场地,还有一部分同学去聚餐腐败,花絮不一而足。(请去聚餐的同学来汇报你们的吃喝情况,供没去的同学遥想一下)


另,场地提供者紫陌的托管班给大家介绍一下,希望热心的老乡能够给予关注,可以站短紫陌或者直接手机联系:

紫陌托管班,自09年元月开始,分为学生和成人两部分
目前开展项目:瑜伽,肚皮舞,国标拉丁,古筝,以及瑜伽教练培训和茶艺师培训
未来开展项目:想开心理辅导减压班,家长心理班,以及一些适合这个教室的项目,这个希望大家给提些好的建议
学生方面:小学生托管,奥数,英语,作文
期待发展:幼儿教育方面的各个科目,以及初高中的一对一课程。
需求:
一位有经验的教务老师。年龄在35岁左右,有招生经验。
一位古筝老师
一位幼儿的美术老师



总之,本次讲座老师好,听众好,场地好,总体效果好;并兼有意犹未尽、恋恋不舍等多种情绪
暂总结如下,欢迎听讲座的其他同学来分享你的心得和收获。

现场ppt等下载: http://bbs.bjsdr.org/thread-38559-1-1.html

下面上照片:

合影定型照..JPG
定型前顾盼自如照.JPG
于老师.JPG
090824140270694583ca824032.jpg
老师讲解管理压力的原则.JPG
S6306902.JPG
小全景.JPG
左边一排的同学.JPG
右边一排的同学 .JPG
开始画画.JPG
认真将画面对折 找中心.JPG
美女和她的画 .JPG
这是谁画的呢?嘻嘻.JPG
举手-压力测试得分谁在十分之内.JPG
催眠.JPG
S6306915.JPG
S6306916.JPG
S6306932.JPG
S6306927.JPG
醒后答记者问^^.JPG
站长ghillie同学,勤劳的人-设备、横幅等等等.JPG
辛苦的摄像 wyq0324 ,全程录制喔.JPG
方新 负责现场拍照,热情而有责任心.JPG

不称职的主持人suola_竟然在念书.所念者,于老师的荣誉称号也.

abbr_60361d584f99556a6873bea044d8ebf7.jpg
小合影.JPG
于老师和紫陌.JPG
四个中学同学相遇于讲座.JPG
S6306947.JPG
S6306950.JPG
S6306956.JPG
S6306959.JPG
S6306964.JPG

恩 整体还不错  于老师知识太多了  时间明显不够用  呵呵   美女 suola

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美女 suola,幸苦了

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于老师的催眠术太厉害了,我对你的景仰犹如滔滔江水绵延不绝!

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没看到照片啊

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4# 孔孟遗风 你是鄄城的? 坐在门口的小哥?

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有没有于老师施展法术时候的照片啊
因你不同

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7# Gem
正在上传

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我很好奇 ,第二张合影 大家都集体向左看啥呐?

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我也想不起来了,还作了个搓钱的手势

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哈哈  终于发完照片啦

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2# 环游

是滴  要是放开时间讲 还不知道何时能结束

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3# yangrh 为人民服务

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9# 环游
我也不知道哎 竟然会有这样的画片

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4# 孔孟遗风 拜师去吧

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美女主持,辛苦了

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16# 9永远开心8
嘻嘻 传照片传得胳膊疼 我正要找个姐姐给我揉揉呢

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哈哈,很精彩,真遗憾没在现场啊
因你不同

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谢谢于法师给大家带来的精彩讲座!
谢谢紫陌给大家提供场地,茶水,音响,建议等,我们需要这样的热心肠!
谢谢张志浩的邀请和组织,还辛辛苦苦的带各种设备、道具、提前踩点等。一并谢谢志浩的贤内助,帮忙打电话、拍照、准备一堆东西。。。
谢谢suola精心准备、辛苦通知、现场主持、活动后总结、整理照片、和每个人沟通。。。
谢谢王玉强给大家录像,扛着DV和三脚架四处跑
谢谢傅爱华专程跑来给大家送旗子!
谢谢梅子为我们设计了山东人沙龙的横幅!
谢谢自由人帮忙准备投影仪!
谢谢现场拍照的老乡方新以及其他义工,还有提前到场的老乡们。。。
谢谢所有现场提出意见建议的老乡们!我们都会认真听取并努力改进。
谢谢推荐或者自己承担主讲嘉宾的于福功、张若茹等老乡!
随后,现场的录像将会放到网上,先提前谢谢将担任录像剪辑工作的777同学!
谢谢所有参与的老乡!

嗯,一次山东人沙龙,就是这么练成的

有了大家的支持,我们会越做越好。这,才仅仅是开始,第2期嘛
因你不同

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不知道有没有拉掉该感谢的人。。。
因你不同

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